跑步健身又健心

原标题：跑步健身又健心

华龙网3月29日9时讯 跑马拉松的感受，跑友们这样描述：“这是属于我们的时间，由我们决定是快还是慢，为什么要周而复始地奔跑，因为只有跑得越远，才能离自己越近，我们不断试探现实的自己，超越那个想象中的自己，不是极限阻挡了前进的脚步，而是不够强大的心，阻挡了人生的多种可能，前方有千百种感受，人生有无限种可能，我正在做的，就是让自己变得更完整。”这可以作为多数坚持参加中国各地马拉松赛跑者的代表性情感。

对跑友来说，马拉松意味着坚持不懈的努力、顽强前行的勇气、战胜自我的挑战、实现突破的狂喜。

作为一个大学时跑800米测试都困难的体育“后进生”，江女士对此感同身受。3年前，她在朋友鼓励下练习马拉松。“当时第一次练习长跑，跑200米歇100米，坚持1个月后，我逐渐能完整跑完5公里。”到现在为止，她已经跑完13个全程马拉松，几十个半程马拉松。谈起跑马拉松后的变化，江玮说，“感觉身体变更健壮，心态也舒畅了很多。”

“马拉松除了锻炼身体的基本功能之外，还肩负着精神锻炼职能。” 李先生认为，跑友参与马拉松运动强调的不是竞技，而是坚持的精神和挑战自我的态度，“在西方学者马斯洛的需求理论中，这已经达到了人的自我超越的需要”。

可以肯定的是，随着现代都市工作和生活节奏加快，越来越多的人愿意开始通过群体性、互助式的慢跑训练、马拉松比赛，来追求一种更为健康、时尚的生活方式和个人形象，这无疑对他们更好地投入工作和生活大有裨益。

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