一个荷花池,第一天荷花开放的很少,第二天开放的数量是第一天的两倍,之后的每一天,荷花都会以前一天两倍的数量开放。 如果到第30天,荷花就开满了整个池塘,那么请问:在第几天池塘中的荷花开了一半? 第15天? 错!是第29天。 这就是著名的荷花定律,也叫30天定律。 -01- 国外有一个叫摩根的青年,每天很闲,有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样? 他说干就干,一日三餐都吃麦当劳,连吃三十天。 他还用摄像机记录下了这一过程。 三十天后,摩根的体重增加了25磅(约23斤),而且还出现了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。 要知道,之前摩根可是非常健康的,真是自作自受。 -02- 摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。 他叫马特·卡茨,是著名的谷歌工程师。 他告诉自己,既然30天可以改变一个人,那为什么不朝好的方向改变呢? 于是,他给自己列了一份30天挑战计划。 完成四个任务: 骑车上班; 每天步行10000步; 每天拍一张照片; 写一本50000字的自传。 克服四个习惯: 不看电视; 不吃糖; 不玩推特; 拒绝咖啡因。 除了那本五万字的自传,其他七项都是非常小的挑战。 然而就是这本自传,平均到每天也只有1667个字。 30天后,马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。 他说:“做那些小的、持续性的挑战,30天后你会感谢自己。” -03- 很多人的一生就像池塘里的荷花,一开始用力地开,玩命地开......但渐渐的,你开始感到枯燥甚至是厌烦,你可能在第9天、第19天甚至第29天的时候放弃了坚持。 这时,往往离成功只有一步之遥。 荷花定律告诉我们这样一个道理: 越到最后,越关键。拼到最后,拼的不是运气和聪明,而是毅力。 人生前期越嫌麻烦,越懒得学,后来就越可能错过让你动心的人和事,错过新风景。 一辈子太长,一秒钟太短,30天不长不短刚刚好。 -04- 有人提到“改变”就头大,其实是他们把“改变”想得太繁杂了。 如果你想养成早起的习惯 ,你只需要在前一天早睡。早睡的前提无非是少看一集肥皂剧或者少玩一个小时的游戏,仅此而已。 要记住,所谓改变,指的并不是“脱胎换骨”。 改变就像蒸桑拿,由外到内,由浅到深,由皮肤到肌理。 改变,是一个循序渐进的过程。 不必急功近利、不必追求立竿见影,只要每天能比前一天有一点突破、一点改善,而且朝着正确的目标持续地做下去,就可能成功。 如果你想运动,第一天可以散步800米,第二天可以散步1500米,第三天可以跑步1000米,第四天可以跑步2000千米...... 所谓的改变,并不是一口吃个胖子。 有个著名的“一万小时定律”:如果你在一个领域,坚持做一件事达到了10000个小时,那么你将成为这个领域的专家。 音乐神童莫扎特,在6岁生日之前,他音乐家的父亲已经指导他练习了3500个小时。到他21岁写出最脍炙人口的第九号协奏曲时,可想而知他已经练习了多少小时。 |
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